안녕하세요~ 우선 저의 블로그를 찾아주셔서 감사인사드립니다.
[최고의 요리비결]은 제가 좋아하는 방송프로그램 중 하나입니다.
최고의 요리비결 요약 : 문화 / 생활 / 2002년 3월 1일부터 방송중입니다.
최고의 요리비결 편성 : [지상파TV] EBS 매주 월~금 오전 10시 50분 ~ 11시 20분(30분)
매주 토 낮 12시 ~ 2시 30분 (종합재방송)
최고의 요리비결 진행 : 윤형빈
최고의 요리비결에서는 요리의 대가가 출연하여 평소에 즐겨 먹는 장, 찌개, 김치 등 기본 음식의 제조비법을 체계적으로 알려주고,
주부가 TV만 보고도 따라서 할 수 있도록 체계적이고 순차적으로 진행합니다.
이번주에는 신효섭의 <기분 전환! 입안의 힐링> 을 주제로 방송이 되네요.
오늘 최고의 요리비결 레시피는 수제비차돌박이냉채와 아스파라거스구이 입니다.
*신효섭
-쿠킹스튜디오 ‘INS KITCHEN’ 대표
-문화센터 및 기업체 강의
-2010 상하이푸드박람회 한국대표
-저서 <마이너스 레시피> <신군 1인 레시피 노하우 싱글 쿠킹>
자 그럼 쫄깃한 수제비와 인기 만점 차돌박이의 만남! 새콤, 달콤한 소스로 입맛까지 확 돋우는 수제비차돌박이냉채와
영양 만점 아스파라거스에 베이컨을 돌돌 말았다! 씹을수록 고소한 아스파라거스구이!
[최고의 요리비결] 수제비차돌박이냉채와 아스파라거스구이 대한 방송내용과 레시피를 알려드리도록 하겠습니다.
7월 7일(월) 신효섭의 <기분 전환! 입안의 힐링> - 수제비차돌박이냉채와 아스파라거스구이
[최고의 요리비결] 수제비차돌박이냉채 기본 재료
수제비(100g), 차돌박이(120g), 숙주(300g), 치커리(25g), 양파(1개), 홍고추(1/2개), 청양고추(1/2개),
식초(50g), 간장(60g), 설탕(70g), 다진 마늘(10g), 깨소금(1T)
[최고의 요리비결] 수제비차돌박이냉채 국물 재료
물(10컵), 다시마(2g), 무(100g), 양파(1/4개), 청양고추(1/2개), 대파(1/2개)
[최고의 요리비결] 수제비차돌박이냉채 만드는 방법
1. 냄비에 물(10컵), 무(100g), 대파(1/2개), 양파(1/4개), 청양고추(1/2개), 다시마(2g)를 넣고 30분 정도 끓인다.
* 깊은 맛을 좌우하는 밑국물! 밑국물만 잘 내도 맛이 달라져요!
-요리상식 ‘후다닥! 만드는 수제비차돌박이냉채’
남녀노소~ 누구나 좋아하는 쫄깃 고소한 별미! 간단해서 더욱 좋은 수제비차돌박이냉채! 기대해주세요.
2. 끓는 밑국물에 수제비(100g), 숙주(300g)를 넣고 살짝 데친다.
3. 수제비와 숙주를 건져내 얼음물에 헹군다.
4. 차돌박이(120g)를 넣고 익힌다.
-요리사전 ‘뜨거운 여름철~ 이색 진미!’
수제비를 차갑게 만든 신효섭 표! 별미~ 쫄깃쫄깃한 색다른 수제비를 맛볼 수 있어요!
5. 차돌박이를 건져내 얼음물에 헹군다.
6. 간장(60g), 설탕(70g), 식초(50g)를 섞는다.
TIP '식초는 과일 식초!'
사과, 레몬, 매실 등 과일 식초를 넣으면 맛과 향이 더 좋아요~
7. 다진 마늘(10g), 밑국물(1컵)을 섞어 소스를 만든다.
* 냉채를 할 땐 양파를 얇게 썰어야 해요~
8. 양파(1개)는 채 썬다.
-TIP '양파를 얼음물에!'
양파를 얼음물에 헹구면 매운 맛과 아린 맛이 빠지고 더 아삭해요~
9. 청양고추(1/2개), 홍고추(1/2개)는 채 썬다.
10. 수제비, 차돌박이, 숙주에 소스를 반 만 부어 버무린다.
11. 수제비차돌박이냉채를 그릇에 담는다.
* 채소를 더 하면 다이어트에 좋아요.
12. 적당히 썬 치커리(25g), 양파, 청양고추, 홍고추를 얹은 뒤 소스와 깨소금(1T)을 뿌린다.
[최고의 요리비결] 아스파라거스구이 기본 재료
아스파라거스(10개), 베이컨(270g), 버터(20g), 파마산치즈(30g), 소금(약간), 후춧가루(약간), 마늘(1개), 생강(5g)
[최고의 요리비결] 아스파라거스구이 만드는 방법
1. 아스파라거스(10개)는 필러로 껍질을 벗긴다.
-요리사전 ‘아스파라거스로 즐기는 별미’
아스파라거스는 마트에서 쉽게 구할 수 있어요! 데치거나 볶음 요리 등 취향에 따라 다양하게 즐겨보세요~
2. 끓는 물에 버터(1T), 소금(약간)을 넣은 뒤 아스파라거스(10개)를 살짝 데친다.
TIP '활용 만점~ 버터!‘
브로콜리나 컬리플라워를 먹을 때, 버터물에 데치면 풍미가 진해져요~
-요리상식 ‘영양만점 채소~ 아스파라거스’
아스파라긴산, 비타민C, 루틴이 풍부해 피로회복, 숙취 해소, 고혈압에 좋아요.
3. 아스파라거스에 베이컨(270g)을 돌돌 만다.
4. 달군 팬에 베이컨 매듭이 아래를 향하도록 아스파라거스를 얹고 노릇노릇하게 굽는다.
5. 냄비에 버터(20g)를 녹인 뒤 채 썬 생강(5g)과 마늘(1개), 소금(약간), 후춧가루(약간)를 넣고 끓여 소스를 만든다.
-요리사전 ‘폼 나는~ 아스파라거스구이!’
손쉽게 만들어 고소하게 즐기는 퓨전 별미! 손님상에 내놓아도 손색이 없어요~
6. 후춧가루(약간)를 뿌려 간한다.
7. 아스파라거스구이를 담는다.
8. 소스를 끼얹은 뒤 후춧가루(약간)를 뿌린다.
* 치즈를 가는 강판이 없으면 필러를 사용해도 돼요~
9. 파마산치즈(30g)를 필러로 긁은 뒤 얹는다.
7월 7일(월) 신효섭의 <기분 전환! 입안의 힐링> - 수제비차돌박이냉채와 아스파라거스구이
지금까지 [최고의 요리비결] 쫄깃한 수제비와 인기 만점 차돌박이의 만남! 새콤, 달콤한 소스로 입맛까지 확 돋우는 수제비차돌박이냉채와
영양 만점 아스파라거스에 베이컨을 돌돌 말았다! 씹을수록 고소한 아스파라거스구이!
[최고의 요리비결] 수제비차돌박이냉채와 아스파라거스구이 레시피 공개!!였습니다.
이렇게 좋은 레시피를 알려주시는 EBS 최고의 요리비결 제작진과 신효섭님에게 감사 인사드립니다.
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